Bu araçlar yetişkinler için genel bir başlangıç bilgisi sağlar. Sonuçları tanı veya kişisel tedavi önerisi olarak kullanmayın. Girdiğiniz ölçüler yalnızca bu sayfada hesaplanır.
Vücut Kitle İndeksi (BKİ)
Boy ve ağırlığınızı girin.
BKİ tek başına sağlık durumunu göstermez. Çocuklar ve gebeler için bu yetişkin değerlendirmesi uygun değildir. DSÖ: BKİ
Bel/boy oranı
Bel çevrenizi ve boyunuzu santimetre olarak girin.
Genel hedef bel çevresinin boyun yarısından az olmasıdır; sonuç bir tanı değildir. NICE: bel/boy oranı
Yaklaşık günlük sıvı
Genel kılavuz günde 6–8 bardak sıvıdır. Bardak hacmine göre yaklaşık karşılığını görün.
Bu miktar kişiye özel su reçetesi değildir. Sıcak hava, uzun süreli hareket, gebelik ve hastalık ihtiyacı değiştirebilir. Kalp veya böbrek hastalığınız ya da sıvı kısıtlamanız varsa hekiminizin önerisini izleyin. NHS: sıvı tüketimi