Bel/boy oranı, karın bölgesindeki yağlanmaya ilişkin yardımcı bir tarama göstergesidir. Genel yaklaşım bel çevresinin boyun yarısından az olmasını hedeflemektir.
Bel/boy oranınızı hesaplayın
Ölçümü, normal nefes verdikten sonra belin en dar noktasından veya son kaburga ile kalça kemiği arasından yapın.
Doğru ölçüm için
- Mezurayı cildi sıkıştırmadan yatay tutun.
- Normal nefes verdikten sonra ölçün.
- Aynı koşullarda yapılan ölçümleri karşılaştırın.
Tek bir ölçüm sağlık riskini belirlemez. Sonucunuz yüksekse paniğe kapılmak yerine aile hekiminizle genel sağlık değerlendirmenizi konuşabilirsiniz.