Bel/boy oranı, bel çevresinin boya bölünmesiyle bulunur. İki ölçüyü de santimetre olarak girin. Karın bölgesindeki yağlanma hakkında yardımcı bilgi verir; yağ miktarını doğrudan ölçmez.
Kullanım sınırı: Bu araç yetişkinler için genel bilgi sunar. Çocuklar ve gebeler için yetişkin değerlendirmesi kullanılmamalıdır. Sonucu sağlık profesyoneliyle birlikte yorumlayın.
Hesaplama için tarayıcınızda JavaScript açık olmalıdır. Aşağıdaki formülle kendiniz de hesaplayabilirsiniz.
Ölçümü doğru almak
Alt kaburgayla kalça kemiğinin üst kısmı arasındaki orta noktayı belirleyin. Mezurayı bu seviyede yatay tutun; cildi sıkıştırmayın. Normal nefes verdikten sonra ölçün. Takip için benzer koşulları kullanın.
Hesap örneği
85 cm bel çevresi ve 170 cm boy için 85 / 170 = 0,50 olur. Birimlerin aynı olması önemlidir; boyu metre, beli santimetre yazmak yanlış sonuç verir.
Sonuç nasıl ele alınır?
NICE, BKİ’si 35’in altında olan yetişkinlerde bel/boy oranını BKİ ile birlikte değerlendirmeyi önerir. Genel mesaj, belin boyun yarısından az olmasıdır. Bu eşik, kişisel tedavi kararını veya hastalık tanısını belirlemez. Gebelik ve ölçümü değiştiren durumlarda genel yorum uygun olmayabilir.
Ölçüm yüksekse tek başınıza hızlı kilo verme programına başlamayın. Sağlık değerlendirmesine hazırlanma rehberi ve bel çevresi yazısı sonraki adımları açıklar.
Kaynak: NICE NG246 — Bel/boy oranı. Bu Birleşik Krallık rehberidir; kişisel değerlendirme ayrıca gerekir.
İçerik kontrolü: 8 Ekim 2026. Genel bilgilendirmedir; sonuçlar tanı veya kişisel tedavi önerisi değildir.