Menopoz döneminde bazı kadınlar tartıda büyük bir değişiklik olmadan kıyafetlerinin farklı oturduğunu fark ediyor. Bu deneyim, kilo ile vücut kompozisyonunun aynı kavram olmadığını hatırlatıyor. Yağ ve yağsız doku değişimleri, yalnızca kilogram takibiyle bütünüyle görülemeyebilir. Kapak görseli: Konuyu anlatmak için arşivden…
İştahın azalması, obezite tedavisi gören bazı kişiler için beklenen bir değişiklik olabilir. Ancak “ne kadar az yersem o kadar iyi” düşüncesi güvenli bir hedef değildir. Tedavi sırasında öğünlerin küçülmesi ile vücudun gereksinimlerini karşılayamamak aynı şey değildir. Kapak görseli temsili fotoğraftır.…
Uyku ve kilo ilişkisi hakkında sık kullanılan başlıklar, bazen “daha çok uyu, kilo ver” gibi kesin bir öneriye dönüşüyor. Oysa bir araştırmanın enerji alımında kısa süreli değişim bulması ile uzun süreli obezite tedavisinin başarısını göstermesi aynı şey değildir. Kapak görseli…
Yemeyi belirli saatlerle sınırlamak, kilo yönetiminde sık tartışılan yöntemlerden biri. Ancak bir planın saatleri net olduğu için herkeste daha iyi sonuç vereceği söylenemez. Zaman kısıtlı beslenmenin etkisini değerlendirmek için toplam beslenme düzeni ve karşılaştırma grubuna bakmak gerekir. Kapak görseli temsili…
Kilo artışı tek başına tiroit hastalığını göstermez. Ancak yorgunluk, üşüme, kabızlık veya başka yeni belirtiler eşlik ediyorsa bunları hekimle birlikte değerlendirmek gerekir.
HbA1c sonucu bir kişinin iradesini veya beslenme başarısını ölçmez. Kan şekeriyle ilgili klinik bir bilgi sağlar ve sağlık öyküsüyle birlikte yorumlanır.
Bir kişinin kilosu üzerinden suçlanması veya küçümsenmesi, sağlık bakımının doğal bir parçası değildir. Obeziteyi yalnızca irade üzerinden açıklayan dil, hem bilimsel tabloyu daraltır hem de kişinin yardım aramasını zorlaştırabilir. Bu nedenle iletişimin niteliği, obezite bakımında üzerinde çalışılması gereken bir konudur.…
İleri yaşta kilo yönetimi konuşulurken yalnızca tartı sonucuna odaklanmak eksik bir değerlendirmeye yol açabilir. Günlük işleri yapabilmek, güvenle hareket edebilmek ve bağımsız yaşamı sürdürebilmek de önemlidir. Fazla yağ dokusuyla düşük kas işlevinin birlikte bulunması, sarkopenik obezite başlığı altında ele alınır.…
Temsili görsel: Obez.net için oluşturuldu. Sağlıklı beslenme yalnızca evde hazırlanan yemeklerle belirlenmiyor. Çocukların günün büyük bölümünü geçirdiği okulda hangi yiyecek ve içeceklerin sunulduğu da önemli. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 27 Ocak 2026’da okul gıda ortamlarını iyileştirmeye yönelik yeni küresel rehberini…